3 técnicas para cambiar tu forma de Pensar

"Piensa en grande y tus hechos crecerán, piensa en pequeño y quedarás atrás, piensa que puedes y podrás; todo está en el estado mental"

Napoleón Hill.

Tenemos miles de pensamientos diarios de los cuales no nos percatamos, mas sin embargo, cuando entendemos que somos dueños de lo que pensamos y usamos esto a nuestro favor, podemos cambiar el significado que le damos a el pensamiento y en vez de verlo como una amenaza o que el mismo genere en nosotros sentimientos negativos, le damos un giro positivo y sacamos el aprendizaje que éste tiene para nosotros.

Comparto con ustedes 3 técnicas que utilizo para mejorar mi forma de pensar:

1. Cambia el pensamiento negativo a un pensamiento positivo: Cuando descubras que estas pensando de forma negativa, analiza el porque de este pensamiento y dale un giro positivo, el mismo repítelo varias veces hasta que sientas que está en tu ADN, ejemplo, si sientes que vas a enfermar, en vez de darlo por hecho, piensa y agradece por la excelente salud que tienes.

2. Respira: es muy importante hacer esto de forma diafragmática (respiración de relajación que consiste en inhalar por la nariz, haciendo que el estomago suba según la capacidad de aire y exhalar por la boca, expulsando lentamente el aire que a ingresado).

3. Vive en el Aquí y Ahora: Estar en un estado constante consiente permite darnos cuenta sobre lo que estamos viviendo, sintiendo y pensando, entendiendo esto podemos controlar nuestros pensamientos y modificarlos a positivo.

Es un hecho que gastamos la misma energía pensando tanto positivo como negativo, la diferencia está que la primera nos aleja de crear situaciones incomodas y una mejor vida.

Exitos!